मानव शरीरमा,कोलाजेनहाम्रो शरीरमा मुटु जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।यसले हामीलाई जवान र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।जब हामी जन्मन्छौं, कोलाजेन अधिकतम हुन्छ, तर हामी उमेर बढ्दै जान्छ, कोलाजेनको कमी हुन्छ, र हामी बुढो हुन्छौं।यद्यपि, कोलाजेन सप्लिमेन्टहरू लिएर बुढ्यौलीलाई कम गर्न सकिन्छ।तर यहाँ समस्या यो छ कि हाम्रो शरीरमा 28 प्रकारका कोलाजेनहरू छन्, र कुन प्रकारले के गर्छ भनेर बुझ्न धेरै आवश्यक छ त्यसैले हामीले अर्को प्रकारमा ओभरडोज गर्दैनौं।त्यसैले आफूलाई जवान र स्वस्थ राख्न पढ्नुहोस्।
कोलाजेन को-प्रकार-नम्बर-1-प्रकार
➔ चेकलिस्ट
1. कोलेजन के हो?
2. शरीरमा कोलेजनले कसरी काम गर्छ?
3. कोलेजेनका प्रकारहरू: विभिन्न प्रकारहरू के हुन्?
"जसरी हाम्रो कपाल प्राकृतिक रूपमा बढ्छ, कोलागेन एक प्रोटीन हो जुन हाम्रो शरीरले नियमित रूपमा बनाउँछ।"
चित्र नम्बर 2-कोलेजन-के हो
यो याद गर्नु अचम्मको कुरा हो कि मानव शरीरमा, प्रोटीन अनुपात को लगभग 30% कोलेजेनको स्वामित्वमा छ, र सम्पूर्ण शरीर मासको तुलनामा, प्रोटिनले 14 ~ 16% बनाउँछ।कोलेजन जताततै अवस्थित छ, पृथ्वीमा हावा जस्तै;उदाहरणका लागि, तपाईंले यसलाई अंगहरू, आन्द्राको अस्तरहरू, हड्डीहरू, छाला र मानव शरीरको अन्य भागहरूमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
२) कोलेजनले शरीरमा के गर्छ?
हाम्रो शरीरमा कोलेजनको भूमिका निम्न छन्:
चित्र नम्बर 3 शरीरमा कोलाजेनको भूमिका के हो।
✓छाला भित्र -नरम, लोचदार, बलियो र चाउरी-कम राख्छ।
✓अंग र आन्द्रा मा माथिल्लो तह - सुरक्षात्मक तहको रूपमा कार्य गर्नुहोस्
✓हड्डी भित्र - हड्डीको निर्माणमा मद्दत गर्छ, घनत्व बढाउँछ, र ओस्टियोपोरोसिसलाई सुस्त बनाउँछ
✓जोर्नीहरूमा - तिनीहरूको गठनमा मद्दत गर्दछ जब तिनीहरू संलग्न बिन्दुहरू र झटका अवशोषकहरूको रूपमा कार्य गर्छन्
✓नङ -कोलेजनले केराटिन बनाउँछ, जसले नङ बनाउँछ।त्यसैले, कोलेजन नङको वृद्धि र स्वास्थ्यको लागि जिम्मेवार छ
✓कपाल -प्राथमिक प्रोटिन, केराटिन, कपालमा, कोलेजनको एक निश्चित एमिनो एसिडबाट आउँछ, त्यसैले मूल रूपमा, कोलेजेनले कपाल बनाउँछ।साथै, डर्मिस तह, जसमा कपालको फोलिकल्स (जराहरू) उपस्थित हुन्छन्, मुख्यतया कोलेजेनबाट बनेको हुन्छ।
✓रक्त नली -कोलेजन फाइबरहरू नेटवर्कको रूपमा रक्त वाहिकाहरूको भित्री तह मुनि अवस्थित छन्।यसबाहेक, तिनीहरूले संरचनात्मक समर्थन प्रदान गर्छन्, र चोटको समयमा, तिनीहरू निको पार्ने एजेन्टहरूको लागि चुम्बकको रूपमा काम गर्छन् र मर्मत गर्न मद्दत गर्छन्।
✓मांसपेशी स्ट्र्यान्डहरू बीच -मांसपेशिहरु को लागी एक गोंद को रूप मा कार्य गर्दछ, तिनीहरु लाई एक साथ बाँधेर राख्छ र ऊतक लोच प्रदान गर्दछ।तिनीहरूले मांसपेशीबाट कंकाल (हड्डी, टेन्डन, लिगामेन्टहरू) मा संकुचन बल प्रसारित गर्न माध्यमको रूपमा पनि कार्य गर्दछ।
3) कोलेजेन को विभिन्न प्रकार के हो?
चित्र नम्बर 4-के-के-भिन्न-प्रकार-को-कोलाजेन हुन्
वैज्ञानिकहरूले 28 भन्दा बढी प्रकारहरू पत्ता लगाएका छन्कोलाजेनर तिनीहरूलाई तिनीहरूको निर्माण सामग्री, संरचनात्मक व्यवस्था, र तिनीहरूले गर्ने कार्यहरूको आधारमा वर्गीकृत गरिन्छ।
यी 28 प्रकारहरूबाट, त्यहाँ 5 कोलाजेन्सहरू छन् जुन सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ, जस्तै;
क) कोलेजन प्रकार I(सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा)
ख) कोलेजन प्रकार II
c) कोलेजन प्रकार III(सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा)
घ) कोलेजन प्रकार V
ई) कोलेजन प्रकार X
क) टाइप I कोलेजेन र यसको प्रयोगहरू
"टाइप I कोलेजेन एक लामो, ट्रिपल-हेलिकल प्रोटीन हो, र यो तीन एमिनो एसिडबाट बनेको छ: ग्लाइसिन, प्रोलाइन र हाइड्रोक्साइप्रोलिन।ग्लाइसिन अवशेषहरूले ट्रिपल हेलिक्सको कोर बनाउँछ, जबकि प्रोलाइन र हाइड्रोक्साइप्रोलिन अवशेषहरूले लचिलोपन र बल प्रदान गर्दछ।
तपाईले टाइप I कोलेजेनको महत्वलाई नामकरण श्रेणीमा यसको पहिलो स्थानबाट अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ किनभने यसले मानव शरीरको सम्पूर्ण कोलेजनको 90% समावेश गर्दछ, विशेष गरी छाला, हड्डी र जोड्ने तन्तुहरूमा (टेन्डन, लिगामेन्ट, कार्टिलेज)।
➔ प्रकार I कोलेजेनको प्रयोग
Type I कोलेजेन छाला र हड्डीहरूमा प्रचुर मात्रामा पाइने हुनाले यसको मुख्य कार्य छालालाई जवान राख्नु र हड्डीहरूको बल कायम राख्नु हो - जसको विवरण तल दिइएको छ।
✓छाला स्वास्थ्य:यदि तपाइँको छालामा चाउरीपन, चर्कोपन वा रफपन छ भने, यसको मुख्य समस्या टाइप I कोलेजनको कमी हो।
✓मांसपेशी संकुचन: टाइप I कोलेजन मांसपेशी संकुचनको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।यसले मांसपेशी फाइबरहरू जडान गर्न मद्दत गर्दछ र तिनीहरूलाई संकुचन र आराम गर्न अनुमति दिन्छ।
✓रक्तनली निर्माण:टाइप I कोलेजेन पनि रक्तनली निर्माणको लागि महत्त्वपूर्ण छ।यसले रक्तनलीहरूको पर्खाल बनाउन मद्दत गर्छ र तिनीहरूलाई बलियो र स्वस्थ राख्छ।
✓घाउ निको पार्ने:Type I कोलेजन घाउ निको पार्नको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।यसले घाउमा स्क्याब बनाउन मद्दत गर्दछ र नयाँ ऊतक विकासको लागि एक रूपरेखा प्रदान गर्दछ।
✓कार्टिलेज मर्मत:मानव शरीरमा जोडहरू कार्टिलेज भनिने चिसो पदार्थबाट बनेका हुन्छन्, र यो कार्टिलेज मुख्य रूपमा टाइप I कोलेजनबाट बनेको हुन्छ।कार्टिलेजले दुई हड्डीहरू बीचको झटका अवशोषक र घर्षण घटाउने बिन्दुको रूपमा काम गर्दछ।
✓हड्डी निर्माण:हड्डी बिना, हामी भुइँमा पल्टिएको कपडाको लामो टुक्रा जस्तै छौं।हाम्रो शरीरले हड्डीहरू प्रायः टाइप I कोलेजनबाट बनाउँछ।त्यसैले, थप प्रकार I कोलाजेन भनेको राम्रो हड्डी उत्पादन, छिटो निको पार्ने, र बलियो हड्डी संरचना हो।
ख) टाइप II कोलेजन र यसको प्रयोगहरू
"टाइप II कोलेजन एमिनो एसिडको तीन लामो चेनहरू मिलेर बनेको हुन्छ जुन एकसाथ जोडिएको हुन्छ र ट्रिपल हेलिक्स बनाउँछ।ट्रिपल हेलिक्सले टाइप II कोलेजन बल र लचिलोपन प्रदान गर्दछ।"
यो संयुक्त को कार्टिलेज मा सबै भन्दा प्रचुर मात्रामा उपस्थित छ र लचिलोपन र लचिलोपन प्रदान गर्न को लागी जिम्मेवार छ।टाइप II कोलेजन पूरकहरू सामान्यतया कुखुरा वा बोवाइन कार्टिलेजबाट बनाइन्छ।
➔ प्रकार II कोलेजेनको प्रयोग
✓संयुक्त स्वास्थ्य:टाईप II कोलेजेन कार्टिलेजमा प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, त्यसैले यसको सप्लिमेन्टहरू लिँदा हड्डी र जोर्नीका रोगहरू जस्तै ओस्टियोआर्थराइटिस, आदिको उपचारमा मद्दत पुग्छ। यसले जोर्नी दुखाइबाट आराम गर्न मद्दत गर्दछ र राम्रो आन्दोलनको लागि जोर्नीहरूमा चिसोपन थप्छ।
✓छाला स्वास्थ्य:केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि प्रकार II कोलेजन पूरकहरूले झुर्रियाँ र उमेरका दागहरूको उपस्थिति कम गर्न र छालाको लोच सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
✓पेट स्वास्थ्य:केही अनुसन्धान अध्ययनहरूले देखाएको छ कि प्रकार II कोलेजन पूरकहरूले पेटको भित्री/बाहिरी सतहको सुरक्षा गर्न र पाचन र पोषक तत्वहरूको अवशोषण सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
✓प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य:टाइप II कोलेजन पूरकहरू कहिलेकाहीँ रोगहरू विरुद्ध लड्न प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ, जसले रोगहरूबाट छिटो रिकभरीमा परिणाम दिन्छ।
ग) टाइप III कोलेजन र यसको प्रयोगहरू
"संरचनात्मक रूपमा, प्रकार IIIकोलाजेनतीनवटा समान अल्फा चेनहरूबाट बनेको छ, यसलाई होमोट्रिमर बनाउँछ, टाइप I कोलाजेनको विपरीत, जसमा दुई alpha1 चेनहरू र एउटा alpha2 चेन हुन्छन्।"
जब यो टाइप III कोलेजेनको कुरा आउँछ, यो मानव शरीरमा दोस्रो सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा कोलेजन श्रेणी हो।यो आन्द्रा, रक्त नली, पाठेघर, छाला र अंगको अस्तर जस्ता विविध तन्तुहरूमा व्यापक रूपमा वितरित हुन्छ।मानव शरीरका विभिन्न अंगहरूबाट प्राप्त तथ्याङ्क अनुसार, टाइप I देखि टाइप III कोलेजन अनुपात 4:1 (छाला), 3:1 (अंग), आदि जस्ता रेकर्ड गरिएको छ।
यस प्रकारको कोलेजन, जसलाई फाइब्रिलरको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, लामो, पातलो फाइबरहरू सिर्जना गर्दछ जसले तन्तुहरूलाई बल र लचिलोपन प्रदान गर्दछ।साथै, यसले घाउ छिटो निको पार्न पनि मद्दत गर्छ।थप रूपमा, यसले रक्त वाहिकाहरू र अन्य अंगहरूको वास्तुकला कायम राख्छ, तिनीहरूको उचित कार्यमा सहायता गर्दछ।
➔ प्रकार II कोलेजेनको प्रयोग
✓संयुक्त स्वास्थ्य:टाइप III कोलेजन हड्डी र कार्टिलेजमा प्रचुर मात्रामा छैन, तर यो उपस्थित छ र हड्डी बलियो र स्वास्थ्य कायम राख्न अन्य कार्टिलेज प्रकारहरूलाई समर्थन गर्दछ।
✓छाला स्वास्थ्य:टाइप III कोलेजेन छालामा धेरै प्रचुर मात्रामा हुन्छ, टाइप I कोलेजेन जस्तै, र यसले छालालाई फाइन लाइनहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ, जुन पछि चाउरी पर्न सक्छ।साथै, टाइप III कोलेजेनले छालालाई कडा राख्नको लागि छालाको मुनि संरचनात्मक नेटवर्क बनाउँछ, तर कोलाजेन लोचदार भएकोले छाला तन्काउन मिल्ने रहन्छ।
✓कपाल स्वास्थ्य: Tpye III कोलेजनले कपालको गठनको लागि कच्चा पदार्थ प्रदान गर्दछ, त्यसैले यसले मूल रूपमा कपालको वृद्धि र बललाई बढाउँछ।यसबाहेक, टाईप III प्रोटिन पनि कपालको जरा भएको टाउकोमा पाइन्छ।छोटकरीमा, टाइप III कोलेजन पूरकहरू लिनुले कमजोर कपाल भएका व्यक्तिलाई मद्दत गर्नेछ।
✓घाउ निको पार्ने:प्रकार III मांसपेशी र अंगहरूमा दोस्रो सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा कोलेजेन प्रोटीन हो, र तपाईलाई थाहा छ, कोलेजेन कोशिकाहरू निको पार्ने प्राकृतिक चुम्बक हो;कुनै पनि चोटपटकको अवस्थामा, कोलेजनले छिट्टै नयाँ तन्तुहरू बनाउन मद्दत गर्छ।
✓रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता:टाइप III कोलेजनले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई बढाएर प्रतिरक्षालाई समृद्ध बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।यो प्रायः अटोइम्यून रोगहरू र अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली विकारहरूको उपचार गर्न पूरकहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
घ) टाइप V कोलेजन र यसको प्रयोगहरू
"यो कोलेजन प्रकारलाई फाइब्रिलरको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, लामो, केबल-जस्तो फाइबरहरूमा बुनेर जसले तन्तुहरूलाई बल र लचिलोपन प्रदान गर्दछ - यसले Type I र Type III कोलाजेन्ससँग काम गर्दछ, ऊतक र अंगहरूको लागि मचान सिर्जना गर्दछ।"
टाइप V कोलेजेन बाँकी पाँच प्रमुख कोलेजन प्रकारहरू जत्तिकै प्रचुर मात्रामा छैन, तर यसले आँखाको कोर्निया, छाला र कपालको तह, र प्लेसेन्टल टिस्यु जस्ता महत्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।छाला, हड्डी, रक्त वाहिकाहरू, र प्लेसेन्टा जस्ता विविध तन्तुहरूको बाह्य सेलुलर म्याट्रिक्स भित्र सञ्चालन गर्दै, यसले महत्त्वपूर्ण संरचनात्मक समर्थन प्रदान गर्दछ।
➔ प्रकार II कोलेजेनको प्रयोग
✓कपाल र नङ:यसले कपाल र नङको स्वास्थ्य र बलियोतालाई समर्थन गर्दछ।
✓आँखा स्वास्थ्य:यो कोर्निया को एक प्रमुख घटक हो, आँखा को आकार र स्पष्टता कोयम राख्न योगदान।
✓छाला लचिलोपन:टाइप V कोलेजेनले छालाको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ, यसको बल र लोचमा योगदान पुर्याउँछ।
✓रक्त नली: टाइप V कोलेजनले रक्त वाहिका पर्खालहरूको संरचना बनाउँछ, तिनीहरूको स्थिरता र उचित कार्यमा योगदान गर्दछ।
✓तन्तु निर्माण: टाइप V कोलाजेनले विभिन्न तन्तु र अंग तहहरूको निर्माणमा अन्य कोलाजेन प्रकारहरूलाई मद्दत गर्दछ, त्यसैले यसले तिनीहरूको स्वस्थ वृद्धिमा मद्दत गर्दछ।
ई) टाइप एक्स कोलेजन र यसको प्रयोगहरू
"टाइप एक्स कोलेजेनमा दुई गैर-कोलाजेनस डोमेनहरू, NC2 र NC1 द्वारा फ्ल्याङ्क गरिएको कोलेजेनको छोटो ट्रिपल हेलिक्स समावेश छ।"
यसले क्याल्सियम जस्ता अत्यावश्यक खनिजहरूलाई कोलेजेन फाइबरमा बाँध्न मद्दत गर्छ, हड्डीको बल बढाउन मद्दत गर्छ - त्यसो गर्दा यसले हाम्रो कंकाल प्रणालीको बलियोपनमा योगदान पुर्याउँछ।
अन्य कोलेजन प्रकारहरूको विपरीत, यसले लामो फाइबरहरू सिर्जना गर्दैन तर छोटो फाइबरहरूको नेटवर्क बनाउँछ।यो फरक नेटवर्कले ग्रोथ प्लेट र आर्टिकुलर कार्टिलेजको क्याल्सिफाइड क्षेत्रलाई बल र लचिलोपन प्रदान गर्दछ।
➔ प्रकार II कोलेजेनको प्रयोग
निम्न प्रकार X कोलाजेन को केहि प्रयोगहरु छन्;
✓विशेष भूमिका:यद्यपि यो सानो मात्रामा पाइन्छ, कंकाल विकासमा यसको विशिष्ट कार्यले यसको महत्त्वलाई हाइलाइट गर्दछ।
✓संक्रमण संकेतक:टाइप एक्स कोलेजनले हड्डीको विकासको क्रममा मार्करको रूपमा कार्य गर्दछ, जसले कार्टिलेजबाट ठोस हड्डीमा परिवर्तनलाई संकेत गर्दछ।
✓वृद्धि प्लेट सूचक:ग्रोथ प्लेटहरूमा यसको उपस्थितिले अनुदैर्ध्य हड्डीको बृद्धिलाई रेखांकित गर्ने महत्त्वपूर्ण परिवर्तनलाई संकेत गर्दछ।
✓वृद्धि सहजकर्ता:यस संक्रमणलाई सहयोग गरेर, Type X कोलाजेनले हड्डीहरूलाई लम्बाइ र बल दुवैमा बढ्न सुनिश्चित गर्दछ, जुन हड्डीको बलियो स्वास्थ्य र संरचनात्मक अखण्डताको लागि आवश्यक छ।
➔ निष्कर्ष
कोलेजन निर्माताहरूविश्वभरि विशेष पूरकहरू बनाउँदछ जुन विशेष प्रकारको कोलेजन उत्पादन गर्नमा केन्द्रित हुन्छ, जस्तै टाइप I वा टाइप II र अन्य।यद्यपि, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि केहि छन्गोवाइन कोलेजन निर्माताहरू, केही सुँगुर हुन्, जबकि अरूले मिश्रित जनावरका भागहरू प्रयोग गर्छन् - जुन गुणस्तरमा समस्या हुन सक्छ र केही संस्कृतिहरूका लागि (सुँगुर कोलेजेन इस्लाममा हराम हो)।
यद्यपि, हामी यासिनमा सबै प्रकारका जनावरहरूबाट कोलाजेन उत्पादन गर्ने लक्ष्य राख्छौं तर विशेष कन्टेनरहरूमा उपभोक्ताहरूले उनीहरूले माग गरेको कुरा सुनिश्चित गर्न।त्यसोभए, यदि तपाईं प्रोटीन आपूर्तिकर्ता वा कोलाजेन पाउडर आपूर्तिकर्ताहरू हुनुहुन्छ भने, हामी सुनिश्चित गर्न सक्छौं कि तपाईंले हामीबाट 100% प्रामाणिक उत्पादनहरू पाउनुहुन्छ।
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-08-2023